Maigrir sans se priver : la diète flexible
La diète flexible expliquée simplement. Mange sans te priver, continue à maigrir, avec trois gestes pour cette semaine. Par Nicolas, coach sportif.
Le blog de Nicolas
Perdre du poids et ne plus le reprendre : les conseils d'un coach
Pas de secret miracle, pas de « 7 astuces ». Ce qui marche vraiment pour perdre du poids et le garder, expliqué simplement par Nicolas, coach sportif diplômé d'État.
Reprendre du poids après un régime : la vraie raison
Ce n'est pas un manque de volonté : ton régime n'avait aucun plan pour la suite. Trois gestes concrets à faire dès cette semaine, par Nicolas.
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